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蔡明君38歲時，體重達65公斤，在某次員工健檢時赫然發現自己的報告竟出現三高紅字，而且還被診斷出腸子有息肉，出院後下定決心，要為自己重新打造出一個健康身體。

6年前還在金融、電信業服務的蔡明君，負責工作是為公司賺進漂漂亮亮的獲利數字。只是沒想到，當時才38歲的她，在某次員工健檢時卻赫然發現自己的健檢報告竟出現三高紅字，甚至體重達65公斤，卻還是個血紅素不足的貧血者，而更令人心驚膽跳的是竟被診斷出腸子有息肉！

失去健康 更覺健康的可貴

「經年累月為工作付出的代價是，三天兩頭的失眠與頭痛，滿身說不出的一種疲累感，一點一滴地失去健康。」蔡明君說起6年前被醫院通知腸子有息肉時，心情上的震驚與不安讓她開始正視自己的健康。蔡明君說，如果自己不能好好管理自己的健康，怎能管理好工作？

聽從醫生建議下，蔡明君二話不說就先進醫院將腸子內的息肉割除，出院後，積極閱覽各種胃腸相關的保健書籍，因為蔡明君不想輕易地被病痛所打倒。

一旦下定決心，要為自己重新打造出一個健康身體，蔡明君立即著手減重，靠著天天運動、全素的三餐與幾乎斤斤計較的卡路里計算模式，蔡明君成功地在6個月內減去14公斤。同事或朋友見到減重成功的蔡明君，無不驚呼儼然像脫胎換骨般。

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