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記憶力變差，可能身心出了問題。台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，在記憶力門診中曾遇到患者抱怨記憶變差，做過各種評估發現認知能力、身體狀況都很好，進一步追蹤發現，原來是強迫症導致患者重複思考同一件事，忽視日常生活其他事情，因此較容易忘東忘西。

曾冠喬醫師解釋，失智症、精神疾病都會導致記憶力退化，像阿茲海默症、血管性疾病如腦出血、中風造成大腦損傷，或酗酒、缺乏維生素B12、大腦受到創傷等都會讓記憶力受損。精神科疾病包括憂鬱症、焦慮症、注意力不足過動症、解離症、慢性精神分裂症等也會造成記憶力變差。

50、60歲以上記憶力突然退化，可能要懷疑罹患失智症，若是年輕人，或許是注意力不足過動症引起，中、壯年民眾出現記憶力問題��可能是憂鬱症、焦慮症造成。

曾冠喬醫師提醒，一旦發現記憶力在幾天內或一個月內突然急速變差，很可能是大腦出現病變或有潛在精神疾病，一定要盡速就醫診斷、治療。除了急性症狀外，若記憶力變差嚴重影響生活功能，如買東西、記帳等，也要尋求專業治療，生活才能恢復常軌。

酗酒、長期缺乏維生素B12也都會傷害大腦功能，若想保護腦力，飲食一定要均衡，規律運動也有助預防失智。醫師指出，長期慢性壓力會導致記憶力退化，因此面臨壓力時要找尋舒壓之道。高血脂、高血壓、高血糖患者更要控制病情，以免大腦、血管受損影響記憶力。

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