如何減輕肩膀酸痛的方法
◎肩膀酸痛，不僅上肉體上飽受折磨，勢必引起工作或讀書效率降低。
◎ 對消除肩膀酸痛有效的穴位中，位於大拇指和食指之間的合谷，及位於手背上食指和中指中間的頸頂點。如果刺激合谷和頸頂點，肩膀酸痛都能立刻減少酸痛。
◎如焦躁使肩膀酸痛，則和合谷、頸點一起同時刺激位於手掌上無名指及小指根之間的心悸點。
◎有點氣喘或心臟不佳的人，可試按位於食指和中指的咳端點，也可減輕酸痛。
◎莫將肩膀酸痛看得微不足道，盡可能迅速消除，就可每天朝氣蓬勃。
肩膀容易酸痛，���部分是因為姿勢不正確如果你的工作性質是屬於長時間且重複性地做某一件事情時比如：打電腦、校稿等等...那麼錯誤的姿勢很容易造成肩膀的酸痛建議你可以檢查一下自己的姿勢正確與否，並想辦法改善
肩膀酸痛時除了以按摩減輕疼痛之外，熱敷也是一種不錯的方法。熱敷時可以在熱水中加入少許的鹽及醋，將毛巾浸泡在熱水中一段時間，再把毛巾擰乾，敷在酸痛的部位，效果更好喔！
如何減輕肩膀酸痛的方法
◎肩膀酸痛，不僅上肉體上飽受折磨，勢必引起工作或讀書效率降低。
◎ 對消除肩膀酸痛有效的穴位中，位於大拇指和食指之間的合谷，及位於手背上食指和中指中間的頸頂點。如果刺激合谷和頸頂點，肩膀酸痛都能立刻減少酸痛。
◎如焦躁使肩膀酸痛，則和合谷、頸點一起同時刺激位於手掌上無名指及小指根之間的心悸點。
◎有點氣喘或心臟不佳的人，可試按位於食指和中指的咳端點，也可減輕酸痛。
◎莫將肩膀酸痛看得微不足道，盡可能迅速消除，就可每天朝氣蓬勃。
肩膀酸痛、五十肩
中藥可很快消除酸痛
所謂肩膀酸痛是包括肩膀僵硬、用力時會感到疼痛、而且連頭部、背部也會酸痛的現象，同時多少還會伴有後頭部緊張、以及不舒暢感。
現代人很容易患有肩膀酸痛症狀，特別是需要長時間工作的人，由於為了支持頭部，更容易使肩膀肌肉與頸部肌肉發生緊張，導致血循不良，無法快速排出疲勞物質，便會產生肩膀酸痛。 五十肩則發生在四十幾歲至五十歲的時候，多半是原因不明的肩膀酸痛，當在做肩部運動時，更會感到劇烈疼痛，症狀嚴重的話，甚至連手臂也無法抬高，頭部也無法轉動。
五十肩大部份是肩關節周圍組織、腱、腱鞘、滑液囊引起病變或發炎，半夜會疼痛得無法入睡。有時症狀會自行痊癒，但長期地等待不如早治療的好。
服用中藥之後當然會促進肩痛與五十肩的治療速度，很快就會讓患者感到舒服。 肩膀酸痛由於產生的部位不同，其所用的處方也相異，從側頸部到肩部的酸痛可用柴胡劑或驅瘀血劑，從後頭部到脊柱兩側的酸痛，則可用葛根湯。
五十肩的主要症狀是疼痛，使用的處方與神經痛、風濕痛相同。例如急性時用桂枝二越婢一湯、慢性化之後則用加有白朮與附子的桂枝二越婢一加朮附湯、桂枝加附子湯等等。
肩膀酸痛、五十肩常用中藥
實 證--大柴胡湯、葛根湯
虛實間證--桂枝茯苓丸、桂枝二越婢一湯、越婢加朮湯、二朮湯、麻杏薏甘 湯、薏苡仁湯
虛 證--五積散、當歸芍藥湯、桂枝加附子湯
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